瞑想コラム– category –

瞑想の効果を最大限に得る3つの秘訣

あなたは今、悩みやストレスを抱えていますか？多くの方々が何らかのお悩みを抱え、ストレスを感じていらっしゃることと思います。特に昨今の多発する自然災害やコロナ禍の影響、日々の仕事や人間関係でも多くの方々がストレスを抱えていらっしゃるでしょ...

いつもイライラしている、なんだかやる気が出ない、日常であった嫌なことをいつまでもクヨクヨと考え続けてしまう、やるべきことはたくさんあるのに、どこから手をつけていいかわからない、自分の能力を効果的に発揮したいけどうまくいかない…そんなあなた...

いつも考え続けていませんか？脳の疲労が心身を蝕む！ 【『瞑想でできる心身のセルフメンテナンス』】 近年、新型コロナウイルス感染症の蔓延や地球温暖化の影響による気候変動、自然災害の多発、社会情勢などの大きな変化があるなかで、私たちにのしかか...