もう一度学びなおしたい

私は他で瞑想を体験済みでしたが、もう一度学び直したいと思い受講しました。「瞑想は1日30分やりましょう」という説明ではなく、日常的に出来る続けやすい瞑想法など、社会生活に役に立つワークやお話が聞けました。そこでの疑問を残さないよう、その後も丁寧にフォローアップをしてくださったので、とても安心感がありました。講座受講後は、日常の中に自然と瞑想しようかなと、心もゆるやかに取り組むことが出来ている気がします。

感想ありがとうございます。
瞑想は、時間を取ってじっくりするのも大切ですが、日常的に役に立つ使い方を知ることが、続けられる秘訣だと思います。
時間や場所など、生活習慣に合わせた取り組みが見つかり、ストレスにならずに続けられてよかったです。

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