こんな悩みはありませんか？
- 瞑想に興味があるのに続かなかった
- 他人のネガティブな気を貰いやすい
- 他人にどう思われているかが気になる
- 自分の感情のコントロールが出来ない
- 雑念や色々考えちゃって集中出来ない
・自分の感情をコントロールする
・他人に振り回されない
この2つがクリアできるだけで
人間関係や仕事の悩みの大部分が解消される人も多いですね♪
自己肯定感のアップや能力発揮にもつながりますよ！
今まで漠然と瞑想していた人に具体的な目的・効果を明確に提示することにより
意図して使える今すぐ効果のある瞑想を教える講座です！
詳しいプロフィールはこちら
- 瞑想に興味があるのに続かなかった
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講師からの定期的なメッセージが届くので続けやすいです！
- 他人のネガティブな気を貰いやすい
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入りやすい場所と出しやすい場所、どこだかご存知ですか？ そして、気を祓う方法！ それらを理解して対策しましょう！
- 他人にどう思われているか気になる
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他人からどう思われるか気になる方は、相手に合わせることを得意とする人が多いです！ 空気を読むチカラはとても大切ですが、知らず知らずのうちに、心労が溜まり疲れてしまいます。 今までとは違う意識の作り方を学んで心を緩めましょう！ 自分と他人の境界線ができるようになると、自然と気にならなくなっていきます。
- 自分の感情のコントロールが出来ない
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瞑想は自分のエネルギーをコントロールする練習です。感情も自分のエネルギー。慣れれば感情的にならず、コントロールできるようになります。
- 雑念や色々考えちゃって集中出来ない
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日常の中で使える自然な瞑想なので今までとは全く違うと感じて頂けると思います！
Story式 瞑想の特徴
続けられる瞑想
今まで出来なかった人でも続けられる秘訣があります。何故なのか？それは公園で瞑想のポーズをとると怪しくないですか？あぐらを組むとかポーズとか拘りはありません。自然に日常の中に溶け込ませた画期的な瞑想です。
動画教材で何処でもサロンに
各講座の項目ごとに分かりやすい動画が作成してあります。時間の制約や予約の確保など、一切必要ありません。「怠けてしまうか不安ですか？」安心してください、講師はあなたの取り組みを見ていますよ！
オルゴナイトを使用
一般的にオルゴナイトというとピラミット型かもしれません、目立ちます。そこで、日常に溶け込ませる形でボールペン型オルゴナイトを生み出しました。自然界に存在するオルゴンを循環・放出させましょう。
瞑想の効果
| ・リラックス効果（副交感神経の活性化） | ・自他への理解力・洞察力の向上 | ・集中力の向上 |
| ・ストレス低減（ストレスホルモン濃度を下げる） | ・意志力・判断力の向上 | ・観察力の向上 |
| ・心の回復力（レジリエンス）の向上 | ・EQ（心の知能指数）の向上 | ・記憶力の向上 |
| ・心の安定・平静さを養う | ・感情調整力の向上 | ・執着しない力を育む |
| ・注意制御力の向上 | ・慈悲心を育む |
海外でも注目される瞑想
米グーグルなどが研修メニューに取り入れたことで、創造性を養う能力開発法としても注目されています。
- リラックス効果
（副交感神経の活性化） - ストレス低減
（ストレスホルモン濃度を下げる） - 集中力の向上
- 注意制御力の向上
- 観察力の向上
- 自他への理解力・洞察力の向上
- EQ（心の知能指数）の向上
- 記憶力の向上
- 意志力・判断力の向上
- 感情調整力の向上
- 心の回復力（レジリエンス）の向上
- 心の安定・平静さを養う
- 執着しない力を育む
- 慈悲心を育むなど
海外でも注目される瞑想
米グーグルなどが研修メニューに取り入れたことで、創造性を養う能力開発法としても注目されています。
思考が身体を疲弊させる
とりとめもなく、ぐるぐると思考が動き続けている状態を「デフォルト・モード・ネットワーク」といいます。これは車がエンジンをずっとかけ続けているような状態で、脳のエネルギーの60〜80％を消費し、身体全体では12〜16％のエネルギーを浪費しています。反芻（はんすう）思考は心身を疲弊させてしまいます。
思考が身体を疲弊させる
とりとめもなく、ぐるぐると思考が動き続けている状態を「デフォルト・モード・ネットワーク」といいます。これは車がエンジンをずっとかけ続けているような状態で、脳のエネルギーの60〜80％を消費し、身体全体では12〜16％のエネルギーを浪費しています。反芻（はんすう）思考は心身を疲弊させてしまいます。
Ｓｔｏｒｙ式 瞑想入門コース
〜生まれ変わる瞑想法を自宅で学ぶ〜
皆さんは、瞑想をしたことがありますか？
瞑想を実践する人は年々増えており、今では世界の5億人以上が行なっているそうです。
当サロンは10年前から瞑想を始め、毎朝の習慣となっています。瞑想することで得られる効果は多く、少しでも多くの方に瞑想の魅力を知ってもらいたいと考えています。まだ始めていない初心者の方にまずは入門コースで身体を慣らして頂き、徐々に集中力が上がっていくような感覚を感じて頂けたらと思います。
オルゴナイトと瞑想
オルゴナイトは、私たちのまわりに存在しているネガティブで有害なエネルギーを無害化するだけでなく、ポジティブな生命エネルギーへと変換して放出する、まさに生命循環装置と言えるアイテムです。装置と言ってもコンセントや電池は必要なく、永久的に波動調整を起こしてくれる波動調整器です。
瞑想は、日本と海外での認識が違います。日本ではスピリチュアル要素が多く感じますが海外では、たくさんの研究が行われ「瞑想は科学的に効果がある」と証明されています。
集中力が上がる、ポジティブになれる、自分に自信が持てるなんて研究報告もあるんですよ。
感覚で生きるのも、論理的思考で生きるのも。制約なんてありませんから、興味を持った方で瞑想についてもっと詳しくお知りになりたい場合は、ぜひお申込みください。
『人間関係や仕事の悩みを解消するには瞑想が効く⁉
～瞑想が及ぼすストレス低減・悩み解消の効果とは～』
あなたは今、悩みやストレスを抱えていますか？
多くの方々が何らかのお悩みを抱え、ストレスを感じていらっしゃることと思います。特に昨今の多発する自然災害やコロナ禍の影響、日々の仕事や人間関係でも多くの方々がストレスを抱えていらっしゃるでしょう。
以前は「瞑想」というと敬遠される方が多かったようですが、瞑想に関しての科学的研究が進み、そのストレス低減効果が証明されていることから、ビジネスパーソンを始め日本でも大手企業などに瞑想が取り入れられています。
約40年前より欧米諸国では、瞑想やマインドフルネスが大変注目を浴び、多くの方々に実践され、ストレス低減、能力開発、パフォーマンス向上などを目的に瞑想が広く実践されていますが、日本人にとって禅などを始め、古くから瞑想の意識が根付いており、今また逆輸入的に日本でも瞑想を実践される方々が増えています。
今回そんな本来日本人に馴染み深く、ストレス低減に効果が発揮されている瞑想について詳しくご説明をしていきます。