もう一度学び直したい

私は他で瞑想を体験済みでしたが、もう一度学び直したいと思い受講しました。「瞑想は１日３０分やりましょう」という説明ではなく、日常的に出来る続けやすい瞑想法など、社会生活に役に立つワークやお話が聞けました。そこでの疑問を残さないよう、その後も丁寧にフォローアップをしてくださったので、とても安心感がありました。講座受講後は、日常の中に自然と瞑想しようかなと、心もゆるやかに取り組むことが出来ている気がします。